Cum să mănânci la micul dejun ca o franțuzoaică
Franțuzoaicele sunt zvelte, suple și nu se îngrașă. Vrei să știi care e secretul lor? Porții mici și sănătoase! Vezi mai jos o rețetă de mic dejun inspirată din cartea scrisa de Mireille Guiliano, "French Women don't get fat".
Reteta pentru acest mic dejun este foarte simpla, se prepara rapid si necesita doar cateva
ingrediente
iaurt grecesc
1 lingurita ulei de seminte de in
zeama de la 1/2 lamaie
1 lingura migdale zdrobite
2 linguri fulgi de ovaz negatite
miere
Mod de preparare
Intr-un bol se combina fulgii de ovas cu iaurtul grecesc, apoi se aduga semintele de in, zeama de la jumatate de lamaie si 1 lingura de migdale zdrobite.
Se amesteca usurel, se stropeste generos cu miere si se serveste.
Pofta buna!
Sursa foto:
