Salata de ton intr-o ceasca de mar

O salata sanatoasa, usor de preparat si gustoasa.

Ingrediente:

250 g de ton conserva

1 lingurita de mustar Dijon

2 linguriti de smantana / maioneza / iaurt

2 tulpini de telina

1 ceapa rosie

2 mere suculente

1 lamaie

sare si piper, dupa gust

 

Mod de preparare:

Intr-un castron, se amesteca tonul, mustarul si iaurtul.

Se taie capacelele la mere si se scobeste miezul, pana se formeaza o ceasca.

Merele se stropesc cu suc de lamaie.

Miezul se piseaza cu o furculita si se adauga la amestecul de ton.

Telina si ceapa se taie in bucati mici si se adauga la salata.

Toate ingredientele se amesteca bine. Se condimenteaza cu sare si piper, dupa gust.

Merele se umplu cu salata obtinuta.  

 

 

Pofta buna!